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糖尿病人能不能吃红薯 糖尿病人可以吃红薯吗

时间:2022-01-21 10:40 来源:乐酱百科 作者:乐酱
导读:糖尿病人可以适量吃一些红薯。红薯中含有大量的粗纤维,有利于使患者产生饱腹感。这种饱腹感可以减少患者食用的其他增糖食物的量,而肠道中的这些粗纤维也可以刺激肠道蠕动。 ,可预防糖

糖尿病人可以适量吃一些红薯。红薯中含有大量的粗纤维,有利于使患者产生饱腹感。这种饱腹感可以减少患者食用的其他增糖食物的量,而肠道中的这些粗纤维也可以刺激肠道蠕动。 ,可预防糖尿病患者便秘。红薯的量每天不应超过100克。过量会导致血糖升高。为此,必须严格控制消费量。

己注射胰岛素2.jpg

糖尿病人吃红薯的注意事项

1、吃之前一定要煮熟

因为红薯含有一定的这些淀粉颗粒,不会被高温水破坏。如果不煮熟,进入胃后会难以消化,导致血糖不稳定。

2、红薯不能单独吃

红薯虽然可以代替主食,但是缺乏蛋白质和脂质,所以当主食吃的时候,需要和其他食物混合食用,避免身体营养不良。

3、红薯不能当蔬菜吃

红薯不能当蔬菜吃,因为红薯中的淀粉含量比较高。如果把红薯当蔬菜吃,很容易引起血糖波动。

美味的烤地瓜2.jpg

糖尿病人吃什么

1、南瓜

南瓜与淀粉类食物同食时,会增加胃内容物的黏度,延缓胃排空,果胶在肠道内充分吸收水分后形成凝胶状物质,可延缓胃酸的分泌。肠道吸收糖分,降低餐后血糖。

2、苦瓜

苦瓜素有“植物胰岛素”之称。药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙不仅具有类胰岛素作用,还能刺激胰岛素的释放,具有非常明显的降血糖作用。

苦瓜1_副本.jpg

3、洋葱

洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病也有辅助治疗作用,其中所含的前列腺素A和硫胺素具有扩张血管、调节血脂、预防动脉硬化的作用。

4、黄瓜

黄瓜中所含的丙二酸能抑制人体内碳水化合物转化为脂肪。肥胖糖尿病合并高血压患者,每天吃100克黄瓜大有裨益。

5、菠菜

性味甘寒,解渴润燥,是辅助治疗消渴消渴的最佳蔬菜。

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