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海兔炒韭菜的做法,好吃又美味(海兔炒韭菜的营养价值)

时间:2022-07-14 23:27 来源:乐酱百科 作者:乐酱
导读:说到海兔,相信很多人会觉得很奇怪,但如果说墨鱼和鱿鱼。相信大家都很熟悉。韭菜海兔,无论是口感还是色泽,都可以算是色香味俱全了。 练习1: 海兔500克韭菜500克 油、盐、酱油、洋葱等。

说到海兔,相信很多人会觉得很奇怪,但如果说墨鱼和鱿鱼。相信大家都很熟悉。韭菜海兔,无论是口感还是色泽,都可以算是色香味俱全了。

练习1:

海兔500克韭菜500克

油、盐、酱油、洋葱等。

1.主辅料:海兔、韭菜。

2.韭菜挑选洗净,切段。

3.海兔去内脏,冲洗干净。

4.锅中烧开开水,放入洗净的海兔中焯水。

5.焯至海兔翻滚。

6.取出装盘待用。7.热油,炒葱花。

8.放入备用海兔。9.煮适量的酱油。

10.加盐调味,翻炒均匀。

11.加韭菜。

12.快速翻炒。

13.将韭菜炒至微微塌陷,然后关火。

14.放进锅里,端上桌。

技巧一:韭菜放入锅内后不容易炒久,变软。2.海兔溺水时不要过度,打滚就能捞出来。

练习2:

成分:海兔

调料:西红柿、熟牛肉

调料:葱、姜、香菜、香油、番茄酱、鸡精、盐

练习:

1.海兔洗净切块,用开水焯一下,捞出待用,西红柿切块,熟牛肉切块;

2.将油放入锅中,倒入。油热后,放入葱和姜调味。加入番茄酱并将其分散。加入海兔、熟牛肉片、盐、鸡精和水,炖15分钟。

3.加入西红柿和香油2-3分钟出锅,最后撒上香菜。

练习3:

海兔鱼干拌白菜心的做法

材料:干海兔鱼一条(两块),白菜心一块,蒜四块,香菜一块。

练习:

1.干海兔鱼用清水浸泡12小时,中间换水23次;2.待鱼干润软后,入锅蒸20分钟;中国的厨房,一站式厨房。

3.待蒸好的鱼干彻底冷却后,去头去骨,将鱼撕成碎片;中国的厨房,一站式厨房。

4、白菜切丝,大蒜捣成蒜泥,香菜切碎备用;5.蒜泥中加入冷酱油、香醋、料酒、白糖、味精、香油拌匀。静置10分钟;

6.将鱼干丝、菜心、香菜混合,加入混合好的碗汁,拌匀。

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