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光波炉食谱及做法(光波微波炉食谱大全及做法)

时间:2022-07-07 21:15 来源:乐酱百科 作者:乐酱
导读:1.光波烤箱烤鸡翅食谱 材料:鸡翅12只,柠檬半个,葱段,姜片。 辅料:盐1/4茶匙,蚝油1汤匙,糖少许,料酒1汤匙,黑胡椒适量。 步骤如下: 1:鸡翅洗净,用2刀切开。 2:放入容器中,挤入柠檬汁。

1.光波烤箱烤鸡翅食谱

材料:鸡翅12只,柠檬半个,葱段,姜片。

辅料:盐1/4茶匙,蚝油1汤匙,糖少许,料酒1汤匙,黑胡椒适量。

步骤如下:

1:鸡翅洗净,用2刀切开。

2:放入容器中,挤入柠檬汁。

3:放入葱和姜,加入盐、蚝油、糖、料酒和碎黑胡椒。抓匀腌制30分钟。

4:将腌制好的鸡翅放入烤网中,放在高架上。

5:微波炉温度设置230度,14-18分钟。

6:盖上盖子,按下启动按钮。

7:烤8分钟后,将鸡翅翻面。

8:程序完成后,取出鸡翅。

第二,用光波烤箱的食谱烤大蒜茄子

材料:茄子2个,蒜3瓣。

辅料:酱油3汤匙、盐1/2茶匙、糖1茶匙、油少许。

步骤如下:

1:茄子洗净,去蒂,对半切开,用刀切开。

2:将酱油、盐、糖、蒜泥放入容器中,拌匀成酱。

3:将茄子放入烤盘,表面刷一层油,放在高架上。

4:然后把调好的酱均匀的抹在茄子上。

5:微波炉设定温度220度,时间13分钟。

6:盖上盖子,按下启动按钮。

7:烤8分钟后,再刷一层油。

8:然后盖上盖子,办完手续,拿出来吃。

3.光波烤箱烤牛排食谱

材料:4块牛排,胡萝卜和洋葱。

辅料:盐1/4茶匙、蚝油1汤匙、糖少许、料酒1汤匙、淀粉1汤匙、小苏打1汤匙、橄榄油1汤匙、黑胡椒适量。

步骤如下:

1:将牛排洗净,擦干表面水分,用刀背戳松。

2:将剁碎的牛沥干水,加入小苏打浸泡30分钟。

3:取出牛排擦干表面水分,放入胡萝卜和洋葱丝,加入盐、蚝油、糖、料酒、淀粉和橄榄油。

4:撒上黑胡椒,充分抓匀,腌制1小时。

5:将微波炉温度设置在200度,保持6-8分钟。

6:将洋葱丝撒在烤网上,放在高架上。

7:将腌制好的牛排放在洋葱丝上。

8:盖上盖子,按下启动按钮。

9:烤4分钟后,将牛排翻面。

10:程序结束后,取出牛排。

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