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腰果仁的功效与作用(腰果仁的功效与作用?)

时间:2022-07-06 07:05 来源:乐酱百科 作者:乐酱
导读:吃腰果的时候会先炒。很少有人会吃生腰果。因为生腰果的口感不如炒腰果,很多人接受不了。此外,腰果仁比生腰果具有更高的功效和作用,你服用后可以给你的身体带来丰富的氨基酸、蛋白质

吃腰果的时候会先炒。很少有人会吃生腰果。因为生腰果的口感不如炒腰果,很多人接受不了。此外,腰果仁比生腰果具有更高的功效和作用,你服用后可以给你的身体带来丰富的氨基酸、蛋白质和一些微量元素。而这些营养正是人们每天缺少的物质。

【材料】腰果盐油,不加盐,香脆。

[生产]

1.腰果洗净晾干。

2.把腰果放在有盖的保鲜盒里。

3.加入4g盐和一勺植物油。

4.上下左右摇晃一会儿

5.30分钟后放入烤箱。

6、180度18分钟,直到颜色金黄

PS:盐和油的量可以自己控制,健康才是最高的。

以500克为例,腰果市场价25-33元,超市的盐渍腰果62元350克。

滋补药膳

莲子汤:

【原料】腰果、莲子、茯苓、薏苡仁、芡实、藕粉各50克,糯米100克,糖适量。

[生产]

1.腰果和莲子用水煮,捞起沥干水分。

2.将茯苓、薏苡仁、芡实、糯米加水煮沸至软身,放入搅拌机打成糊状。

3.米汤加入腰果和莲子,加入白糖拌匀。

1.莲藕淀粉加些温水,拌匀。加入米汤,拌匀。

【用法】早晚食用。

【功效】滋养五脏,安神,适用于神经衰弱、失眠者。

天麻蘑菇汤:

【食材】雪莲子,四两,生腰果,金针菇半斤,姜片少许,天麻1-2元,盐适量。

[生产]

1.先将雪莲子和生腰果洗净,浸泡。金针菇洗净,切成小块。

2.取炖锅,放入腰果等材料,加入适量盐调味,注满水,盖上清洁膜,密封,蒸1-2小时。

【功效】镇痛、镇静、抗惊厥、降血压、明目、益智。

适用人群

营养价值和功效

腰果中的一些维生素和微量元素有很好的软化血管的作用,对保护血管和防治心血管疾病大有裨益。它富含油脂,可以润肠通便,滋润皮肤,延缓衰老。经常食用腰果可以提高身体的抗病能力和性欲。

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