孕妇不敢吃很多食物，害怕对怀孕有什么不良影响。就连香蕉这种常见的水果也很担心。其实这种食物可以适量食用，但是不要一次吃太多，以免引起孕妇腹泻，也不要空腹吃，这样会非常不利于你胃肠道的正常工作。

孕妇可以吃香蕉吗？

合适的人群

香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。适用于发热、口渴、咽喉癌、大便干燥、顽固性、痔疮、肛裂、便血、癌症及放化疗后的患者。适用于上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳人群；适合喝多了酒还在闹的人。适用于高血压、冠心病、动脉硬化人群；同时对便秘、消化不良等症状有很好的效果；适用于脂肪性痢疾和中毒性消化不良的人群。

不舒服的人群

1.虚寒体质的人

有香蕉虚寒体质的人最好避开，比如胃寒、虚寒、肾炎，不要吃香蕉。如果这些病人吃香蕉，不利于他们的健康。还有孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。

2.空腹的人

香蕉可以促进肠胃蠕动。如果空腹吃，会导致肠胃提前工作。长期空腹吃香蕉不利于健康。为什么空腹不能吃香蕉？因为空腹时胃里几乎没有可供消化的食物，空腹吃香蕉会加快胃的运动，促进血液循环，加强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。

3.关节炎患者和糖尿病患者

香蕉含糖量比较高，会减缓血液循环，积累代谢产物。关节炎和糖尿病患者不宜吃香蕉，否则会加重病情。

4.肾炎患者

肾炎患者也不能吃香蕉，因为香蕉含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的过滤功能较差。香蕉会使血液中钙、钾、镁的比例失衡，从而促进肾脏疾病的加重，所以肾脏疾病患者最好不要吃香蕉。

香蕉中含有的维生素A可以增强对疾病的抵抗力，维持正常的生育能力和视力。硫胺素可抗脚气，促进食欲，帮助消化，保护神经系统；核黄素可以促进人体的正常生长发育。香蕉还有促进胃肠蠕动、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化、滋补的作用。香蕉容易消化吸收，从小孩到老人都可以安心食用，并且提供均衡的营养。香蕉是一种低热量的食物，即使是正在减肥的人也可以享用。