乐酱百科

当前位置:乐酱百科 > 养生常识 >

孕妇吃石榴的好处与禁忌(孕妇常吃石榴的好处)

时间:2022-06-19 04:50 来源:乐酱百科 作者:乐酱
导读:石榴是一种营养丰富的浆果。每100克石榴含349千焦左右,蛋白质1.4克,碳水化合物18.7克,还有维生素C、胡萝卜素、钙、磷、钾等矿物质。孕妇吃适量的石榴对自己和胎儿都有好处。但是孕妇属于

石榴是一种营养丰富的浆果。每100克石榴含349千焦左右,蛋白质1.4克,碳水化合物18.7克,还有维生素C、胡萝卜素、钙、磷、钾等矿物质。孕妇吃适量的石榴对自己和胎儿都有好处。但是孕妇属于一个特殊的群体,在饮食上要特别注意,吃石榴要注意一些禁忌。

1.对于孕妇:石榴富含有机酸,有助于缓解孕早期的孕吐、恶心等妊娠反应,改善孕妇食欲不振的症状,在增加营养的同时有助于吸收。石榴含有丰富的维生素C和胡萝卜素,两者都有一定的抗氧化作用。能在一定程度上帮助软化血管、降低血脂,同时对心血管疾病有一定的预防作用,如预防动脉粥样硬化。石榴中含有鞣质、黄酮类和类固醇,能有效抑制胃肠蠕动,缓解腹泻,但作用有限,不能起到治疗作用,更不能代替药物。

2.对胎儿:石榴汁中含有较多的多酚类物质,可以保护神经系统。孕期适当饮用石榴汁,可以降低胎儿大脑发育受损的可能性,降低早产儿患一些严重脑部疾病的概率。一般建议2-3杯/周。

石榴不错,但是糖分多。摄入过多会造成牙齿损伤,尤其是患有糖尿病和龋齿的孕妇。更有必要控制他们的饮食。而且因为石榴性温,吃多了会上火。孕妇患有便秘、尿道炎、肺病等疾病时,应控制石榴的摄入量。

由于孕期体质特殊,石榴籽不易消化,孕妇最好去籽后食用。孕期要加强体育锻炼,定时吃石榴等水果,做一些有氧运动,如瑜伽、散步等。同时要积极做孕检,监测胎动,保证胎儿健康发育。

相关阅读

  • 痛风不能吃什么东西和食

    痛风不能吃什么东西和食

    痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱,导致尿酸在关节内堆积而引起的疾病。患者会出现关节肿胀、疼痛等不适症状。因此,患者应特别注意饮食。有些东西是不能吃的。给大家介绍一下痛风不能吃的...

  • 老是打饱嗝是怎么回事 打

    老是打饱嗝是怎么回事 打

    总是饱和打嗝可能与不良饮食有关,比如吃或喝汤太快,导致空气一起进入胃。当胃在蠕动和消化食物时,它会挤出气体,并通过打嗝将空气排出体外。打嗝也可能与吃产气食物有关,如黄豆、...

  • 吃中药能喝茶吗 吃中药不

    吃中药能喝茶吗 吃中药不

    边喝中药边喝茶其实并没有什么影响,因为中药和茶不是很矛盾,但是注意不要用茶来吃中药,尤其是中药丸。喝茶时一定不要喝太浓的茶,因为它含有茶多酚,浓茶会影响心率,引起兴奋、焦...

  • 痰多是怎么回事 痰多怎么

    痰多是怎么回事 痰多怎么

    由基础疾病引起;患者气道自净机制受阻,不能及时清除多痰,会导致多痰;病人感染了炎症。疾病、大量炎症因子的释放、坏死的出现也会引起痰多。痰多是怎么回事引起痰多的原因是呼吸系...

  • 喝完酒后头疼怎么办 喝完

    喝完酒后头疼怎么办 喝完

    喝多了会头疼。头痛非常不舒服。因此,需要及时缓解,以免影响学习和工作。那么,喝酒后头疼怎么办?接下来,小编给大家介绍一下。喝酒后头疼怎么办?1、按摩穴位酒精引起的头痛是吸...