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皱纹是女人的天敌,抗皱不可不吃的13种食物(除皱纹的食物)

时间:2022-06-19 04:25 来源:乐酱百科 作者:乐酱
导读:皱纹是女性最大的“天敌”,无数女性都想“消灭”它,所以用了很多抗皱护肤品,但是都没有效果。其实日常饮食也能有效对抗皱纹,只是你忽略了而已。下面我们来看看一些有效的抗皱食物。

皱纹是女性最大的“天敌”,无数女性都想“消灭”它,所以用了很多抗皱护肤品,但是都没有效果。其实日常饮食也能有效对抗皱纹,只是你忽略了而已。下面我们来看看一些有效的抗皱食物。

1.樱桃

自古以来就是美容水果。樱桃汁可以帮助面部皮肤美白红润,去除皱纹和斑点,是众多美白产品的最爱。樱桃不仅含有丰富的维生素C,还含有极其丰富的铁元素,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高,还含有维生素A,能平衡皮质分泌,延缓衰老,并有助于活化细胞,美化皮肤。

2.橄榄

早在古希腊,橄榄树就是生命和健康的象征。除了作为一种健康食品,它还具有突出的美容效果。从叶子到果实,橄榄树可以提取全身的护肤精华。橄榄叶提取物帮助皮肤细胞抵抗污染、紫外线和压力造成的氧化;橄榄果实中含有另一种强大的抗氧化成分——酚类化合物,与橄榄苦苷结合可提供双重抗氧化修复。

3.鸡骨头

硫酸软骨素在皮肤中起着重要的作用,在鸡皮和软骨中含量丰富。吃鸡的时候把吃剩的鸡骨头煮成汤(鸡皮最好一起煮),营养丰富。经常喝这种汤可以消除皱纹,使皮肤细腻。

4.柠檬

柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。此外,它还含有丰富的有机酸和柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。

5.猪蹄

用几只老猪蹄(如果找不到老猪蹄,就用普通猪蹄),洗净,熬成糊状,晚上睡觉的时候敷在脸上,第二天早上洗掉。连续敷半个月,就可以有明显的去皱效果。

6.饭团

煮好的米饭,选择软的,趁热但不要太烫的时候揉成一团,放在脸上揉搓至变得油腻肮脏,去除皮肤毛孔的油脂和污垢,再用清水洗净,这样皮肤可以呼吸顺畅,减少皱纹。

7. 茶

茶叶含有丰富的化学成分,包括茶多酚、茶氨酸(咖啡因)、芳香化合物、碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸、维生素、矿物质和果胶等。它是一种天然的健身饮料。

经常喝茶可以保持皮肤光滑白皙,延缓面部皱纹的出现和减少皱纹,还可以预防多种影响容貌的皮肤病。

8.石榴

精致的石榴已被证明具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害,滋养细胞,减缓身体衰老。研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中所含的多酚更“强大”。

9.胡萝卜

胡萝卜被称为“皮肤食物”,可以滋润皮肤。胡萝卜含有丰富的果胶,可以与汞结合,使人体内的有害成分排出,皮肤看起来更加细腻红润。含有β-胡萝卜素,能抗氧化美白,防止黑色素沉淀,去除皮肤多余角质。还含有抗氧化不可或缺的维生素E。

10.黄瓜

味道鲜美,酥香,深受瘦身人士推崇。而且富含人体生长和生命活动所必需的各种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤和肌肉提供充足的营养,有效抵抗皮肤衰老,减少皱纹。富含果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

1.柠檬

柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。此外,它还含有丰富的有机酸和柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。

12.葡萄

含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增殖,有效延缓衰老;还含有鞣酸和柠檬酸,具有很强的收敛作用和柔和的保湿作用。此外,葡萄果肉中含有维生素B3和丰富的矿物质,能深层保湿,抗衰老,促进皮肤细胞再生。

13.柚子

一家研究机构2005年进行的一项研究证实,柚子的味道可以让女性看起来比男性平均年轻6岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已经被广泛应用于护肤领域。这种成分可以帮助死皮细胞的新陈代谢和排出,从而使皮肤重新变得光滑有光泽。

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