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下奶蔬菜汤有哪些(五种下奶蔬菜汤的做法)

时间:2022-06-18 08:35 来源:乐酱百科 作者:乐酱
导读:奶水不足的妈妈大多会选择用肉煮奶,比如猪蹄、鲫鱼等肉煮奶汤。最大的缺点就是脂肪含量比较高,同时挤奶会让妈妈越来越胖。其实平时也可以把蔬菜煮成汤,可以起到很好的喂奶效果,妈妈

奶水不足的妈妈大多会选择用肉煮奶,比如猪蹄、鲫鱼等肉煮奶汤。最大的缺点就是脂肪含量比较高,同时挤奶会让妈妈越来越胖。其实平时也可以把蔬菜煮成汤,可以起到很好的喂奶效果,妈妈也不用担心发胖。牛奶蔬菜汤有哪些?

1.原汁蔬菜汤。

材料:豆芽、青椒、丝瓜、西葫芦、紫甘蓝和一个鸡蛋。

方法:将青菜用适量的水煮沸,放入锅中,放入锅中,在煮沸前放入蛋花,然后继续煮沸,即可食用。

做原味蔬菜汤包不需要加任何调料,味道还挺香的。产后每天至少可以喝两次原味蔬菜汤。

2.花生莲藕汤

材料:莲藕300克,花生150克,红枣适量。

制作方法:首先将莲藕清洗干净,然后切成小块,花生去皮,红枣去核。

将所有材料一起放入砂锅中,加入适量的水,小火炖三个小时。做菜前可以加适量冰糖调味,让妈妈更有食欲。

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