乐酱百科

当前位置:乐酱百科 > 养生常识 >

芒果怎么吃方便图解(吃芒果的简便方法)

时间:2022-06-18 05:05 来源:乐酱百科 作者:乐酱
导读:芒果含有糖、蛋白质和膳食纤维,维生素D的前体——胡萝卜素含量很高,这是所有水果中少有的。其次,维生素C不低。下面我们来看看芒果怎么吃比较方便。 一、如何方便地吃芒果 1.在拿小芒果

芒果含有糖、蛋白质和膳食纤维,维生素D的前体——胡萝卜素含量很高,这是所有水果中少有的。其次,维生素C不低。下面我们来看看芒果怎么吃比较方便。

一、如何方便地吃芒果

1.在拿小芒果之前,先拿一把西瓜刀,从稍微偏一点的地方切成两块,这样会有半石半石的样子。

2.用西瓜刀在没有蟠桃核的那一半芒果果肉上画一个“十字”形状,然后用手柄把外果皮向外卷。可以一下子把果肉全部摘下来,马上放进嘴里吞下去。

3.剩下的半个芒果,先把里面的桃核挖出来扔掉。然后,按照上面的方法,剪一个十字。然后,把瓜瓤翻出来放进嘴里,放一放。这种吃法学好之后,大家会觉得吃小芒果也是一件很简单的事情。

4.拿之前先把小芒果切成两片。也可以用西瓜刀在这里含外果皮的两块芒果肉上滑两下。这时候芒果肉就会裂开,产生一小片理所当然。无论是立即食用,还是用作其他用途,都非常方便。

5.也可以把小芒果的果肉摘下来,做成小块,和草莓苗、苹果、梨等新鲜水果放在一起,加点沙拉酱,做成自己口味的水果沙拉。

二、芒果的作用

延展性抗菌消炎:未成熟的芒果果实、根和茎能抑制化脓性革兰氏阴性杆菌和大肠杆菌等。芒果叶提取物还具有抑制化脓性革兰氏阴性杆菌和大肠杆菌的作用,可治愈皮肤和消化系统感染。

可延伸防癌抗癌:芒果果实中含有三醋酸和芒果酮酸、异芒果酮酸等多酚类化合物,具有抗癌的药用价值;芒果汁还能促进胃肠蠕动,减少粪便在乙状结肠的等待时间。所以吃芒果对预防结肠癌很有帮助。

可延止咳化痰:芒果中常含的芒果苷具有止咳化痰的功效,对咳嗽、痰多、气喘有辅助治疗作用。

可扩展降低胆固醇和甘油三酯:芒果中的维生素C含量高于普通鲜果,为56.4 ~ 98.6 mg%。芒果叶还含有高维生素C成分,即使加热加工也不会褪色。经常吃芒果可以持续补充人体对维生素C的消耗,降低胆固醇和甘油三酯,有助于预防心血管疾病。

广泛明目:芒果含有丰富的糖原和维生素,尤其是维生素D,居鲜果之首,具有明目的功效。

唯一要注意的是,芒果是湿的,有毒的。如果患有皮肤病或肿瘤,要记得预防进食。

相关阅读

  • 痛风不能吃什么东西和食

    痛风不能吃什么东西和食

    痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱,导致尿酸在关节内堆积而引起的疾病。患者会出现关节肿胀、疼痛等不适症状。因此,患者应特别注意饮食。有些东西是不能吃的。给大家介绍一下痛风不能吃的...

  • 老是打饱嗝是怎么回事 打

    老是打饱嗝是怎么回事 打

    总是饱和打嗝可能与不良饮食有关,比如吃或喝汤太快,导致空气一起进入胃。当胃在蠕动和消化食物时,它会挤出气体,并通过打嗝将空气排出体外。打嗝也可能与吃产气食物有关,如黄豆、...

  • 吃中药能喝茶吗 吃中药不

    吃中药能喝茶吗 吃中药不

    边喝中药边喝茶其实并没有什么影响,因为中药和茶不是很矛盾,但是注意不要用茶来吃中药,尤其是中药丸。喝茶时一定不要喝太浓的茶,因为它含有茶多酚,浓茶会影响心率,引起兴奋、焦...

  • 痰多是怎么回事 痰多怎么

    痰多是怎么回事 痰多怎么

    由基础疾病引起;患者气道自净机制受阻,不能及时清除多痰,会导致多痰;病人感染了炎症。疾病、大量炎症因子的释放、坏死的出现也会引起痰多。痰多是怎么回事引起痰多的原因是呼吸系...

  • 喝完酒后头疼怎么办 喝完

    喝完酒后头疼怎么办 喝完

    喝多了会头疼。头痛非常不舒服。因此,需要及时缓解,以免影响学习和工作。那么,喝酒后头疼怎么办?接下来,小编给大家介绍一下。喝酒后头疼怎么办?1、按摩穴位酒精引起的头痛是吸...