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血桃的营养价值和禁忌是什么?

时间:2022-06-18 03:50 来源:乐酱百科 作者:乐酱
导读:血桃是桃的一个品种,果肉鲜红,味道香甜。血桃营养价值高,富含果胶。对于女性来说,血桃的美容效果非常好。含铁量高的医用桃对缺铁性贫血患者有好处。 1.血桃的营养价值在于其强大的美

血桃是桃的一个品种,果肉鲜红,味道香甜。血桃营养价值高,富含果胶。对于女性来说,血桃的美容效果非常好。含铁量高的医用桃对缺铁性贫血患者有好处。

1.血桃的营养价值在于其强大的美容养颜功效。血桃具有天然有效的美白功效,因此深得女性朋友的青睐。富含果胶和铁,能有效清除体内废物,补血健脾,增添气色红润。所以自古以来就是宫廷美容食谱中不可或缺的食材之一。

2.血桃的营养价值很高。经常吃血桃可以使皮肤细腻白皙,红润的脸颊就像擦了一种天然有效的润肤霜。趁着每年血桃新鲜上市的季节,姑娘们赶紧行动起来,为肌肤增加营养吧!

3.血桃的营养价值在于它有补铁、助消化的作用。现代医学研究表明,血桃富含铁,可作为儿童和妇女缺铁性贫血的辅助治疗。因为血桃中钾离子含量大于钠,所以100克鲜桃中钾含量为202毫克,其钠含量只有1毫克。对于水肿患者来说,适当吃一些血桃有利于利尿消肿。

4.血桃的营养价值在于它还含有较多的有机酸和纤维素:能有效促进消化液的分泌,增加胃肠蠕动,增加食欲,有助于胃肠消化。所以贫血、水肿、消化能力弱的人可以适当吃一些桃子。

5.禁忌:血桃虽然好吃,但不可贪吃。李时珍曾说:“桃子吃多了,使人发胀生疮,没有好处。”俗话说“桃养人”,就是桃子的摄入量要适中、恰到好处,才能发挥血桃的营养价值,但新鲜的血桃不宜存放。一次吃太多桃子容易上火,尤其是上火的,容易生疮。

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