生活中，很多人都很喜欢吃奶昔，尤其是夏天。吃的人都很清爽。对于想减肥的人来说，吃奶昔是减肥的好方法。这种食物营养丰富，可以让他们有饱腹感。最重要的是它不含胆固醇，钠含量很低。康宝莱奶昔含有大量的维生素A、维生素C、维生素E等。这些营养素能有效对抗体内的自由基，所以有缓解衰老的功效。女性吃康宝莱奶昔，在减肥的同时也有美容养颜的功效。但是，想要获得好的效果，就必须掌握康宝莱奶昔的正确吃法。

一、如何喝康宝莱奶昔减肥？

1.在300毫升温水中加入25克蛋白饮料混合物，两勺奶昔，摇匀后使用。

2.如果一天两次，不吃早晚餐(配适量蔬菜)，中餐也能正常进行，也能达到减肥的效果。

3.这个产品最好和其他产品一起使用。

二、康宝莱奶昔的正确吃法。

每天喝3-4升水。4升相当于2个保温瓶或者16个杯子。

康宝莱蛋白饮料的制备方法:蛋白饮料混合物(英文名:FORMULA1)(内装两勺约25g)和250ml-400ml脱脂牛奶搅拌均匀，代替两餐。

注意:一定要冷用或温用，不要太热。如果没有脱脂牛奶，可以用脱脂奶粉、豆浆、脱脂酸奶代替，也可以加一勺蛋白饮料混合，加水搅拌。这足以提供全面均衡的热量，保证身体健康所需的营养。只是每天用一杯美味的奶昔代替早餐和午餐(或晚餐)，但晚餐少吃油炸、高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。

用正常的午餐。建议:蔬菜400克，米饭125克(少吃者减量)，鱼、虾或牛肉100克。

点心:苹果200克。没有苹果可以用人参果、梨、桃代替。苹果比任何水果都好，但是每天一个就够了。

如果你想吃晚餐，你可以用晚餐换午餐。如果你在非用餐时间饿了，请喝半杯蛋白质饮料。

三、注意事项:

1.做奶昔不要过热，不要超过50度；

2.在使用康宝莱减肥产品的同时要多喝水，因为多喝水可以在减肥过程中及时排出体内垃圾，净化身体。大慈每天喝六到八杯500ml的水；

3.减肥期间按说明谨慎服用，早晚代餐，中午正常饮食，不吃油炸食品，尤其是麦当劳肯德基等。，不吃肥肉、牛肉、鸡肉、精制猪肉等。，适量吃蔬菜水果，晚上睡前两小时不要吃东西。

4.康宝莱奶昔是代餐的营养饮品，含有人体所需的营养成分。建议不要用高蛋白高能量的产品混着吃。晚餐早上用奶昔后，建议不要用主食等。3小时内。

如果你做到了这些，你就能保证你会达到减肥的目的。祝你减肥成功！

注:因个人体质不同，效果也因人而异。