红糖在生活中有很多用途。比如制作美食时可以添加。女性月经期喝红糖水好。据专家介绍，红糖具有补虚、护肤、补血、活血等多种功效。

1.弥补不足

红糖中含有葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖能量物质，能加速皮肤细胞的新陈代谢，为细胞提供能量。

红糖对年老体弱者，尤其是大病初愈者有极好的治疗作用。红糖对血管硬化有一定的治疗作用，不易诱发龋齿等牙病。

2.养血活血

红糖中所含的叶酸和微量物质能加速血液循环，增加血容量，刺激人体造血功能，扩大血容量，改善局部皮肤的营养、氧气和水分供应。

女性受寒体虚引起的痛经或产后喝点红糖水，有补血活血的作用。患感冒腹痛时，常用红糖姜汤驱寒。

3.卫生保健

红糖中含有的一些维生素和电解质，可以通过调节组织中某些物质的浓度，平衡细胞内环境中的水液代谢，消除细胞代谢产物，保持内外环境的清洁。

此外，红糖含有多种维生素和抗氧化剂，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础设施，维持细胞的正常功能和代谢。

4.皮肤护理

红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，能有效保护和恢复表皮和真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，补充皮肤营养，促进细胞再生。

此外，红糖中含有的一些天然酸和色素调节物质，能有效调节各种色素的代谢过程，平衡色素分泌量和色素在皮肤中的分布，减少局部色素的异常堆积。