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小米粥加海参

时间:2022-06-17 07:20 来源:乐酱百科 作者:乐酱
导读:海参小米粥是一种很好的保健粥。海参小米粥的做法比较简单。将海参浸泡后放入小米中煮粥。它有很好的营养价值,很容易被胃吸收。对肠胃非常好,非常适合大病初愈或者身体不好的人。有非

海参小米粥是一种很好的保健粥。海参小米粥的做法比较简单。将海参浸泡后放入小米中煮粥。它有很好的营养价值,很容易被胃吸收。对肠胃非常好,非常适合大病初愈或者身体不好的人。有非常好的提高免疫力的功效,是非常难得的养生粥。

食物准备(海参小米粥)

材料:小米50克、海参100克、鸡汤250毫升、盐3克。

练习:

1.将活海参焯水,开肠,去杂洗净,入锅蒸40分钟至软烂,切成条状备用;

2.小米洗净,用鸡汤煮成粥;

3.小米粥和海参倒入锅中,放盐炖15分钟。

1.海参:海参不宜与甘草、醋同食。

2、小米忌与杏仁同食。小米中的磷等矿物质与杏中所含的果酸结合,会产生不易消化的物质,容易导致呕吐、腹泻。小米没有虾皮好吃,一起吃会恶心呕吐。醋中含有有机酸,会破坏小米中的类胡萝卜素,降低营养价值。

说到海参小米粥的功效,第一反应自然是营养充足,但其实海参小米粥的功效不止于此。先从海参和小米的功效说起,分别说说功效。小米含有蛋白质、脂肪和碳水化合物,是主要的营养成分。具有防止消化不良、减少细菌、祛斑、美容的功效。小米粥是一种健康食品。可以单独煮,也可以加入大枣、红豆、红薯、莲子、百合、桂圆等。,并煮成不同风味的营养品。

海参不仅是珍贵的食物,也是珍贵的药材。据《本草纲目》记载,海参味甘咸,补肾益精,摄尿壮阳,治阳痿,性温,故称海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老、预防动脉硬化、糖尿病和抗肿瘤的作用。海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质。海参中的其他活性成分还包括海参素、由氨基己糖、己糖醛酸和岩藻糖组成的酸性海参多糖、不含胆固醇的18种氨基酸。因为海参性温,有补肾益精、滋阴壮阳、养血润燥、调经消劳、安胎促产的功效。可改善男性内分泌能力、女性新陈代谢、性激素分泌和性功能。

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