夏天的天气很干燥，这种干燥对皮肤非常不好。虽然大家平时都用护肤品保养皮肤，但总是不够。很多时候皮肤还是黄的，缺水。想要皮肤红润光滑白皙，就要用护肤品来保养，还有适当搭配美容汤来调节。在这个炎热的夏天，适合喝什么样的美容汤？

美容汤的做法:

美容煲汤方法一:冬瓜苹果红枣汤

材料:凉瓜225g，苹果4个，蜜枣6个，无花果5个，瘦肉225g，盐适量。

练习:

1.冬瓜洗净，两面切开，切块。

2.把苹果洗干净，切成片。

3.蜜枣和无花果洗净。

4.将瘦肉洗净，焯一下，然后冲洗干净。

5.烧开适量水，加入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果、瘦肉。煮沸后，小火炖约2小时，加盐调味。

美容汤的做法二:木瓜炖鱼。

材料:青木瓜半个，鱼1条，水4碗，盐少许。

练习:

1.先将木瓜洗净切块，然后放入水中熬汤。大火煮开，再小火炖半小时左右。

2.将鱼切块，一起煮至熟，加少许盐。

美容汤的做法三:金针菇雪梨汤

材料:金针19克，木耳19克，雪梨5个，瘦肉225克，蜜枣4个，无花果4个，陈皮1小块，盐适量。

练习:

1.将金针和木耳在水中浸泡一会儿，清洗干净。

2.雪梨洗净，切块。将陈皮泡软，刮去果肉。

3.将瘦肉洗净，焯一下，然后冲洗干净。

4.蜜枣和无花果洗净。

5.烧开适量水，加入金针、木耳、雪梨、瘦肉、蜜枣、无花果、陈皮。煮沸后，小火煨约90分钟，加盐调味。

美容汤的做法4:大虾曹彤丝瓜汤

材料:大虾2只，通草6克，丝瓜10克，食用葱少许，姜丝和盐。

做法:将上述大虾、通草、丝瓜清理干净，锅中加水，同时放入葱、姜、盐。煮熟后，加入食用油，煮沸。

美容汤的做法5:海带木瓜百合汤

材料:海带38g，绿豆75g，木瓜900g，百合38g，陈皮1小块，瘦肉300g，盐适量。

练习:

1.海带用清水洗一会儿。

2.绿豆百合洗净。

3.木瓜去皮去籽，然后切成厚片。

4.将陈皮浸泡后刮去。

5.瘦肉洗净，焯水，冲洗干净。

6.烧开适量的水，放入海带、绿豆、木瓜、百合、陈皮、瘦肉。煮沸后，小火炖约2小时，加盐调味。

好皮肤是每个女性朋友一直追求的，但是有些人即使买了几千块的护肤品也还是改善不了皮肤问题，因为他们只是一味的追求昂贵的护肤品。所以在使用护肤品的时候，也要进行内部调理，适当吃美容汤，内外结合，才能有效改善自己的皮肤，达到美容的效果。