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维e的功效与作用是什么?(维e的作用及功效与作用)

时间:2022-06-14 03:00 来源:乐酱百科 作者:乐酱
导读:维生素E是人体所需的一种营养素。如果人体缺乏维生素E,身体的抵抗力就会降低,皮肤就会变得粗糙、暗沉、斑驳。日常生活中很多食物也含有大量的维生素e,多吃新鲜蔬菜也会补充维生素e。

维生素E是人体所需的一种营养素。如果人体缺乏维生素E,身体的抵抗力就会降低,皮肤就会变得粗糙、暗沉、斑驳。日常生活中很多食物也含有大量的维生素e,多吃新鲜蔬菜也会补充维生素e。

维生素e的功效

原理:缺乏维生素会导致严重的健康问题;适当摄入维生素可以保持身体强壮健康;维生素摄入过量会导致中毒。

缺乏:维生素E缺乏会导致不孕、流产、肌肉萎缩等。

生育酚可以促进性激素的分泌,增加男性精子的活力和数量。增加女性雌激素浓度,提高生育能力,防止流产。

维生素E可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等。

维生素E临床上常用于治疗先兆流产和习惯性流产。

维生素E能有效对抗自由基,抑制脂质过氧化物生成,消除黄褐斑;抑制酪氨酸酶的活性,从而减少黑色素生成。

维生素e的禁忌

e是脂溶性维生素,只有溶解在脂肪中才能被胃肠粘膜吸收。应该是饭后食用,才能被人体完全吸收。

维生素E对热不敏感,但油炸会影响其效果。

在铁盐、铅盐或油酸败的情况下,维生素E会加速氧化而被破坏。

长期大剂量服用可能有潜在毒性,有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能和性腺功能障碍等症状。

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