中国在国际上最有名气的明星巩俐最近宣布加入新加坡国籍，引起网友轩然大波。不得不说，巩俐是国人心目中性感女神的化身，她的完美身材无人匹敌。天生再好的身材如果要保持下去，也需要后天做一些塑身美体运动，通过网络收集，小编为大家整理出巩大美人的健身塑型秘籍。

       平时巩俐喜欢这套沙发健身操：

       动作一 坐在沙发边缘，双手肘部撑在沙发上，肩背紧靠沙发背，双腿做蹬自行车状，腿与身体的角度视人情况而定，做20-30次。
    
      动作二 双臂屈肘呈90度贴于沙发上，双腿伸直，前脚掌撑住沙发，身体保持水平，收腹，臀部微微上翘，保持15-20秒，做3-4次。

       动作三 坐在沙发上，双腿并拢，双手在胸前抱住一个靠垫帮助保持平稳，双腿微屈尽量收于胸前，保持10-15秒，做6-8次。

       练习起来简单不费力，建议爱美朋友们可以尝试尝试。