2008年第三讲“运动给我健康”专家及内容简介

　　时间：2008年11月23日上午9﹕00--11﹕30

　　主题：“运动给我健康！”

　　我们的口号是：“更科学、更有效、更长久！”

　　主持人：中华医学会健康管理学分会副主任委员兼秘书长武留信教授

　　(每个主讲人结束间歇点评3-5分钟)

　　9﹕00--9﹕50 胡大一教授：“有氧代谢运动与心血管疾病”

　　内容摘要：不健康生活方式是心血管疾病发病的基础；超重和肥胖增加心血管疾病的死亡风险；有氧代谢运动的作用和对心血管系统的影响；心血管疾病防控的措施和目标；解读美国运动指南对有氧运动的建议；90%心肌梗死可被传统因素预测；中国心血管疾病患者高发高血糖，糖尿病患者心血管风险增加；对比有氧运动和不运动的结果：有氧运动使冠心病发病率减少2倍、死亡率减少6倍，可逆转动脉粥样硬化，降低糖尿病的发病率；自我感觉是掌握运动量和运动强度的重要指标。

　　9﹕55--10﹕35 赵之心老师：“健康运动跟我学”

　　内容摘要：运动增强体质！赵之心老师简述中国古代养生“五劳七伤”、WHO健康十大标准及现代生活方式问题。并现场教授大家：健骨操；有氧健身运动-大步走；功能性行走煅炼、五禽行和不老健身操-八大锦等健身方法。

　　10﹕40-11﹕30 周琴璐教授：“适量运动及运动安全”

　　内容摘要：简述体质与健康体质的含义；我国居民经常参加体育运动的每周频度随年龄的变化趋势；适量运动好处多，运动能增强体质测定指标的水平；适量运动的要点和运动安全知识；自我管理：爱护自己的心血管学会脉搏测定；学会保护自己的骨骼肌肉，知晓正确的体态姿势。

　　胡大一：主任医师、教授、博士生导师，国家突出贡献专家、享受政府专家津贴，国家重点学科心血管内科负责人。现任国际欧亚科学院院士、同济大学医学院院长、首都医科大学心脏病学系主任、北京大学人民医院心研所所长、心脏中心主任，首都医科大学心血管疾病研究所所长，北京同仁医院心血管疾病诊疗中心主任。任中华医学会常务理事、中华医学会心血管病分会候任主任委员、中华医学会北京心血管病分会主任委员、中国生物医学工程学会心律分会主任委员、中国医师协会心血管内科医师分会会长、中国医师协会循证医学专业委员会主任委员、中国老年学会心脑血管疾病专业委员会主任委员、北京医师协会副会长、北京市健康协会理事长、美国心脏病学院专科会员、心律学会会员。并担任欧洲心脏病杂志国际编委会委员，《中国医药导刊》、《中国心血管病研究》、《心肺血管病论坛》主编，《中华医学杂志》副主编、《中华心血管病杂志》副总编；《中国医刊》编委会主任委员等职务。在我国率先成功开展射频消融根治快速心律失常技术，并向全国150多家医院以及印度、越南、日本等国推广普及此项技术，先后获卫生部科技进步和国家科技进步二等奖等。

　　周琴璐

　　研究员 原任职：北京市体育科学研究所副所长 北京市国民体质监测中心主任 现社会任职：2008奥组会运动营养专家、中华医学会健康管理学分会常委、国家体育总局《中国国民体质监测与测定研究》、国家教育部《全国学生体质健康标准推广活动组委会》专家、中国企业家健康工程首席运动营养专家、北京市卫生局《慢性病管理示范社区项目》专家。

　　参与或主编撰写“运动营养学”、“运动与健康”、“水中健身”、“与奥运同

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