身为一名长期身处格子间、电脑辐射、空调环境下的女白领，早已因缺乏运动被摧残得皮肤萎黄、肥肉横生而又手无缚鸡之力；而工作、生活、情感等诸多方面的压力更是扑面而来。虽然尝试过许多种热门健身方式，但都因自己懒惰成性而中途夭折。每每瞅见抽屉里积满灰尘的健身卡，心里总会莫名一抽——难道本姑娘的青春注定要被如此地蹉跎？

　　坚决地不行！这不，救星来啦！

　　救星名叫“搏击操”

　　听说，时下流行“野蛮健身”，代表之一叫“搏击操”，已成为不少人最好的健身、减肥、减压三合一的锻炼方式。“搏击操”，光听这名字便让人有一种想要呐喊、发泄的冲动。仿佛霎时可以做上《士兵突击》的队友啊——而事实也正是如此：眼神要扮“凌厉状”，身手要“矫健状”，伴随着呐喊声狠狠地挥拳、踢腿，原本办公室里一个个弱女子摇身变成了“霹雳娇娃”，无比过瘾，就连我这个超级大懒人都欲罢不能。

　　简单易上手

　　在练搏击操之前，我还学过拉丁舞、健美操和瑜珈，但这些运动对于一个缺乏运动细胞的人来说实在有些难度，特别是瑜珈。我这个人天生一副“硬骨头”，至今想起那些BT（变态）的瑜珈姿势还不禁有些后怕……

　　不过搏击操完全没有这些问题，它的动作基本上是遵循人体最基本的运动形式，动作简单，每出一拳，每踢一腿都会让你感到轻松无压力，初学者很容易跟上老师的课程，并且最大的优点在于无论动作幅度大或小，都可以让腰腹充分受力，从而得到锻炼。

　　搏击操最早由一名黑人搏击世界冠军所创立，将拳击、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈的动作混合在一起，并且配合着动感十足的背景音乐。极富爆发力的动作能在短时间内消耗大量热量——一个60公斤体重的人，做一个小时搏击操可以消耗600卡的热量，是跳健美操的两倍，减肥效果自然不言而喻——姐妹们，这可是关键啊，多诱人的“消耗值”啊。

　　身心都健康

　　从前，咱们都被那些动作比较柔美的健身操吸引，觉得有女人味么……可不知是不是受了《我的野蛮女友》的影响，越来越多的女生都迷上了各类拳脚功夫，即便在大学校园中，空手道社、跆拳道社也受到了女生们的追捧。不过，不管是拳击、空手道还是跆拳道，对忙于工作的我们来说都太专业了，锻炼身体还行，想要减压还是算了吧，光要记住那些一招一式就够烦人的了。

　　但简单易学的搏击操却可以做到既锻炼身体、又排解压力。由于搏击操重视瞬间的爆发力、感官刺激，再加上动感音乐，帅气的动作，使人在运动时感觉特别刺激。白天的压力和心烦事，通过这一挥拳一踢腿便能得以发泄，不要太爽哦！

　　看看我这位搏击女吧，却可以通过搏击操让自己的身心都健康。

　　谁说我是手无缚鸡之力的弱质女流？下班后，咱立马就变身。